１．７ 多いに反省しょう
積極一貫！「すべてを喜びと感謝で迎える」そのためのＨｏｗＴｏＤｏをお
話ししてきました。
そろそろ、先に進む前に反省（振り返り）の大切さ、習慣付けについてお話
しさせていただきます。
「喜びと感謝」分かった、分かったと思って、ふと自分の心を振り替えると、
ア～(^_^;)と気が付くときがあります。
（一言コメント）
「ア～(^_^;)」とは「喜びと感謝」の反対。即ち怒ったり、恐れたり、悲し
んでいる消極的な心を発見したときの表現です。
そういうことがなければ素晴らしいですけど、私にはあります。まだまだ未
熟者です(^_^;)。
でも、それはそれでいいのです。気付くということが大切なのです。気付け
ばしめたもの。心を「喜びと感謝」に替えればいいのですから(^_^)。
気付かないままに「喜びと感謝」でない状況を長く続けることが良くないの
です。
最初はだれでも、うまくいかない。でも段々と良くなって行くのです。
それでは気付いたときに、どうすれば良いのでしょう。よくやる間違いは、
ア～(^_^;)また間違ったと自分を責めること。ますます「喜びと感謝」から遠
ざかるばかりになります。
正しいやり方は、ア～(^_^;)と気付いたら、その瞬間に気持ちを切り替える
のです「喜びと感謝」の状態に。
「そうは言っても、そういう状況なんだから、そうそう切り替えられない！」
ごもっとも。そういうときには、気持ちを別の楽しいことに振り向けてみる。
頬をゆるめてみる。笑ってみるなどは結構効果的です。
空笑いでもワッハッハ！と笑い飛ばした後で、ふと先ほどの状況を振り返え
ると「何でさっきはあんな気持ちになっていたんだろう」と不思議になったり
します。そんなときは天風哲学に出会って本当に良かったと思う瞬間でもあり
ます。
人間が幸せであるかどうかを決めるのは、自分の心が決める。心が幸せと思
えば幸せ。そう思わなければ幸せでない。という言葉を思い出したりする瞬間
でもあります。
余談ですが、天風哲学では笑いの効用も説かれていまして、食事の前に大き
な声でワッハッハ、ワッハッハ、ワッハッハと３回笑ったりもするんですよ。
笑う角には福きたる。
ワッハッハで、人生を切り開いていきましょう。
アー(^_^;)と思ったときに、天風哲学で何が最も効果的かといいますと、
クンバハカです。
●天風師がインドで１年以上修行されてようやく悟られた方法。
●インドでは、密法として親兄弟でも教えることがご法度の方法。
●天風哲学で最初に教える方法。
その方法は、肩の力を抜く、下腹部（臍下３寸にある丹田に）気持ちを込め
る、肛門を締める。この３つを同時に行います。
この３個所は神経系統が最も集中している所で、神経の異常興奮を治める効
果があるとか。クンバハカの別名が神経反射の調節法とも呼ばれるゆえんでも
あります。
いつもクンバハカ、ア～(^_^;)と思ったときにはさらなるクンバハカという
ことです。
クンバハカもシンプルですが、素晴らしい方法です。
真理はいつもシンプルなんです。
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発行元：アクティブウェブ
編集：荒滝俊政
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